| |
|
El, Ayak, Tırnak Bakımı
Kışın soğukla, yazın da sıcakla her an temas halinde olan
eller ve tırnaklar, yaşınızı, yüzünüzden daha çabuk ele
veriyor. Bunun yanı sıra, sürekli yapılan diyet kürleri de
vücuttaki albümin ve mineralleri yok ederek, tırnaklarınızın
kolayca kırılmasına ve yumuşamasına sebep oluyor. Ellerin ve
tırnakların ültraviyole ışınlarına ve serbest radikallere
karşı dayanıklı olmaları için bakımlarına özen gösterilmesi
gerekiyor. Yazın sık sık giyilen sandaletlerin içinde
bakımlı ve sağlıklı ayaklara sahip olmak için, pediküre de
ayrı bir önem verilmeli. Normal şartlarda dört hafta boyunca
yeterli olan pedikür, yazın en fazla üç haftada bir
yapılmalı.
Uzmanlar, manikür yapmanın en iyi zamanının, alınacak uzun
ve ılık bir duş sonrası olduğunu bildiriyor. Tırnak
etlerinin yumuşaması ve manikürden iyi bir sonuç alabilmek
için, ellerin sabunlu suda bir müddet bekletilmesi
gerektiğini belirten uzmanların diğer önerileri ise şöyle:
"Ojenizi temizledikten sonra yumuşaklık ve parlaklık
kazanmaları için, tırnaklarınızı limonla ovun. Tırnak
etlerinizi kesmek yerine, tırnak çubuğu ile dibe doğru itin
ve temizleyin. Yumuşak ve sterilize edilmiş bir törpü ile
tırnaklarınızı düzeltin. Ellerinize nemlendirici sürmeyi
unutmayın. Ellerinizi son kez ılık suda duruladıktan sonra
tekrar nemlendirici sürün. Tırnaklarınıza önce sertleştirici
sürün. Böylece tırnaklarınız hem güçlenecek hem de kalıcı
parlaklık kazanmış olacak. Ojenizi sürdükten sonra, çabuk
kurumasını istiyorsanız, ellerinizi buzlu suda bir müddet
bekletin. Tırnaklarınızı ve ojenizin rengini korumak için,
bir kat da tırnak koruyucusu sürebilirsiniz."
Şımarık ayaklar
Uzmanlar, yazın sık sık giyilen sandaletlerin içinde bakımlı
ve sağlıklı ayaklara sahip olmak için, pediküre ayrı bir
önem verilmesi gerektiğini de kaydediyor. Normal şartlarda
dört hafta boyunca yeterli olan pedikürün, yazın en fazla üç
haftada bir yapılmasını öneren uzmanlar, ojeleri iyice
temizledikten sonra ayakların sabunlu ve limonlu suyun
içinde yaklaşık 10 dakika kadar bekletilmesi gerektiğini
vurguluyor.
Uzmanlar, deniz, kumsal gibi faktörlerden ayakların mikrop
kapıp enfeksiyonlara maruz kalmaması için, tırnakların
etlerin dibinden kesilmemesi gerektiğini hatırlatarak şu
önerilerde bulunuyor:
"Tırnaklarınızı yuvarlak değil, düz kesmeye dikkat edin.
Çabuk uzamaması için etlerinizi kesinlikle kesmeyin.
Ayaklarınıza ponza taşı ile masaj yapın. Ağrıyan ve şişen
ayak bileklerinizi, ılık suda dinlendirin. Kan dolaşımını
düzene sokmak için ise ayak masajınızı ayaklardan
dizlerinize doğru yapın. Ayaklarınızı suda bir müddet
bekletin ve havluyla nemini alın. Daha sonra da dilediğiniz
renkte bir oje sürün. Pedikürünüz bittikten sonra,
ayaklarınıza bakım kremi sürün ve sprey sıkın."
Uzmanlar, çok yürüyen kişilerin ayaklarını mutlaka
dinlendirmesi gerektiğini de ifade ederek, bunun için
yapılacak işlemin çok basit olduğunu anlatıyor:
"Orta boy bir leğenin içine sıcak su doldurun, içine
antiseptik veya deniz tuzu katarak erimesini bekleyin.
Ayaklarınızı 15 dakika boyunca bu suyun içinde dinlendirin.
Daha sonra ayaklarınızı sudan çıkarın, iyice kurulayın ve
yorgunluk alıcı bir jel veya krem ile bir süre masaj yapın." |
|
| |
|
|
|
|
|
